Peelingi - dlaczego powinnyśmy je stosować?

Peelingi mają działanie odświeżające, wygładzające i dogłębnie oczyszczające skórę. Usuwają stare, zrogowaciałe komórki i zanieczyszczenia, poprawiają krążenie nadając skórze gładkość, blask i koloryt. Skóra jest zregenerowana, odmłodzona i zdecydowanie łatwiej wchłania aktywne składniki preparatów pielęgnujących.

Peeling można przygotować w prosty sposób w domu, używając do tego celu naturalne składniki, m.in. sól morską (najlepiej z Morza Martwego), cukier (najlepiej brązowy), fusy z kawy oraz olej lub jogurt jako nośnik. Kilka przepisów oraz propozycji peelingowych zamieszczam poniżej. Peelingi klasyczne nanosimy zazwyczaj na umytą, lekko wilgotną lub suchą skórę i rozprowadzamy po ciele kulistymi ruchami, lekko masując.

Strona "Mniszka" już działa...

Wreszcie udało mi się nakłonić moją siostrę Klaudię do założenia strony internetowej sklepu zielarsko-medycznego, który prowadzi od kilku lat w Tarnowie. Sklep nazywa się "Mniszek", a strona: www.mniszektarnow.pl Strona póki co jest w powijaczkach, ale mam nadzieję, że będzie się fajnie rozwijała.

Zapraszam do zaglądnięcia i podawania sugestii tematycznych.

Niektóre wpisy z "Kącika zdrowia" Dzielnych Niewiast były opracowywane przez Klaudię. Pozostałe powstawały w ścisłej konsultacji z Nią. Ciesze się, ze Jej duża widza i doświadczenie z tego zakresu zostaną wykorzystane także w taki sposób. Dziekuję tym Dzielnym Niewiastom, które także nakłaniały Klaudię do tej decyzji. To także miało dla Niej ogromne znaczenie.

Chlorella - zielona droga do zdrowia

Skutecznie odtruwa organizm z toksyn (ołów, rtęć, kadm, arsen, pestycydy, insektycydy, polichlorowane bifenyle). Stymuluje układ odpornościowy. Świetnie się sprawdza w zapaleniu trzustki, ropotoku (krwawienie z dziąseł i ruszające się zęby) oraz w zespole napięcia przedmiesiączkowego. Jest pomocna w gojeniu się ran. Zapobiega skutkom nadmiernego spożycia alkoholu. Przeciwdziała zatruciom jelitowym, zaparciom i infekcjom wirusowym, chorobom wrzodowymch i skórnym. Stosowana przy alergiach, zapaleniu stawów, miażdżycy naczyń krwionośnych, podwyższonym poziomie cholesterolu, wysokiemu ciśnieniu krwi, problemach z sercem, cukrzycy, zespole Epsteina-Barra, przewlekłym zmęczeniu, chorobach związanych z drożdżami Candida.

(fot. solgar.pl)

O kim mowa? A raczej o czym? O Chlorelli - mikroskopijnym, jednokomórkowym glonie o wielkości od 2 do 12 mikronów, który zawiera ponad 70 substancji o wysokim znaczeniu biologicznym dla organizmu człowieka. Wyjątkowo bogate  spektrum substancji odżywczych stanową niezbędne aminokwasy, nasycone i nienasycone kwasy tłuszczowe, liczne cenne witaminy, minerały i pierwiastki śladowe. Dodatkowo substancje unikalne, gdzie indziej nie występujące: CGF (Chlorella Growth Factor) - probiotyk, Sporopollein - substancja wiążąca metale ciężkie i toksyny  oraz Chlorellin - łagodny selektywny antybiotyk. Substancje zawarte w wysokiej obfitości: witamina B12 (zawiera jej więcej niż wątroba wołowa) oraz chlorofil (chlorella jest najbogatszym jego źródłem). Szczegółowy opis tego w 100% naturalnego preparatu o niezwykłych właściwościach, znajduje się poniżej.

Czosnek - naturalny nieinwazyjny antybiotyk

Czosnek (Allium sativum) stosowany jest od dawna jako środek podnoszący odporność przez swoje działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, a także przeciwgrzybicze. Hamuje rozwój Candida albicans, przez co doskonale reguluje skład flory bakteryjnej jelit.

Surowcem farmaceutycznym są świeże wysuszone ząbki czosnku oraz olejek czosnkowy. Aktywne związki czosnku to min.: allicyna, alliina, flawonoidy, saponiny, garlicyna, witamina A, B1, B2, PP, C, potas, wapń, magnez, kobalt, nikiel i chrom. Czosnek wykazuje dodatkowo działanie przeciwzakrzepowe, obniżające poziom cholesterolu i cukru we krwi, obniżające ciśnienie krwi, a także przeciwnowotworowe. Można go stosować jako skuteczny środek antybiotyczny przeciw wielu bakteriom chorobotwórczym. Stosuje się go także w zapobieganiu chorobom serca i udarom.

Kasza jaglana - pyszna i zdrowa bomba wiatminowa!

Kasza jaglana w naszych rejonach znana jest od wieków, ale od jakiegoś czasu odeszła w zapomnienie. Tymczasem jest ona  jedną z najzdrowszych kasz! Myślę zatem, że warto o niej przypomnieć. Tym bardziej, że piramida żywienia w swojej podstawie zawiera produkty zbożowe, w tym nasza jaglankę.

Dlaczego akurat kasza jaglana? 

Ponieważ jest to bomba witaminowa - obfituje w witaminy z grupy B, lecytynę i posiada więcej soli mineralnych niż pszenica, jęczmień czy żyto. Ma sporo krzemu poprawiającego wygląd włosów, skóry, zębów czy paznokci.  Zawiera również wysoki poziom białka i węglowodanów, które powoli uwalniają się do krwi podczas trawienia, a przez to zapewniają mózgowi stały dopływ energii. Jest lekkostrawna i nie powoduje wzdęć ani fermentacji w żołądku. W jaglance znajduje się również lecytyna, która poprawia pamięć i reguluje ilość cholesterolu we krwi. Ponieważ nie zawiera glutenu, doskonała jest dla osób na diecie bezglutenowej.

Sok z buraka kwaszownego

Dzisiaj kilka słów o szeroko dostępnym w naszej strefie klimatycznej, choć nie do końca docenianym - buraku ćwikłowym. Poniżej podaję przepis na wyśmienity kwaszony sok z czerwonego buraka, oraz jego właściwości i zastosowanie.

(fot. zdrowe-zywienie.wieszjak.polki.pl)

Burak zawiera duże ilości witaminy C, B1, P, karotenu, makro- i mikroelementów (wapnia, magnezu, sodu, potasu oraz rubid i cez). Zawarte w nim polifenole neutralizują wolne rodniki i pomagają w naturalny sposób zapobiegać nowotworom. Czerwony jego kolor pochodzi od antocyjanu, działającego leczniczo na nowotwory złośliwe. Burak oczyszcza organizm, wspomaga detoksykację, działa krwiotwórczo, wzmacnia ogólne samopoczucie. Korzystnie wpływa na skórę, włosy i paznokcie. Działa żółciopędnie oraz reguluje wypróżnienia. Neutralizuje także niekorzystne, kwasotwórcze działanie potraw mięsnych i deserów. Dodatkowo wypłukuje także z organizmu toksyczny kwas moczowy, którego nadmiar może prowadzić do artretyzmu.

Jak wzmacniać odporność organizmu?

O tym, że sezon grypowy się zbliża, przypominają nam nie tyle zimne wieczory, co pojawiające się w tu i ówdzie ogłoszenia z propozycjami szczepienia przeciwko grypie. Firmy farmaceutyczne porządnie się do tego sezonu przygotowały i wyprodukowały ogromne ilości szczepionek. A czy my przygotowaliśmy się do sezonu jesienno-zimowego poprzez wzmocnienie odporności naszego organizmu? Przy dobrej odporności szczepionki nie sa potrzebne. Warto zatem się o nią zatroszczyć.

Poniżej zamieszczam kilka propozycji wpływających na wzmocnienie odporności organizmu. Niektóre z nich można zakupić w gotowej postaci (np. suplementy), inne trzeba wykonać samemu (np. mikstury). Zachecam do lektury;)

Kwas kaprylowy, czyli jak skutecznie odgrzybić organizm

O szkodliwym działaniu grzybów w naszym organizmie pisałam już pod tytułem "Nowotwór to grzyb uleczalny" (TUTAJ). Liczne kolonie drożdży, które z powodu zbyt zakwaszonego organizmu (a taki bardzo często mamy), namnażają się jak oszalałe, są przyczyną wielu chorób i dolegliwości - m.in. skóry, układu pokarmowego, dróg rodnych, układu nerwowego czy immunologicznego.

Szczególnie niebezpieczne są drożdże Candida albicans, które produkując około 80 różnych toksyn czynią ogromne spustoszenie w organizmie w obrębie różnych narządów. Często podobieństwo objawów do zespołu przewlekłego zmęczenia, alergii pokarmowych, chorób przewodu pokarmowego, zespołów osłabionej odporności immunologicznej powoduje leczenie tych zespołów i chorób a nie Candida.

Olej arganowy - nieocenione źródło zdrowia, piękna, młodości...

Olejek arganowy, ze względu na swoje wszechstronne wartości i zapotrzebowanie, nazywany jest często płynnym złotem.  Otrzymuje się go z owoców drzewa arganowego, które występuje tylko w jedynym miejscu na świecie - w południowo-zachodnim Maroku. Obszar ten w 1998 roku został wpisany na listę rezerwatów biosferycznych UNESCO.

Marokański naturalny olejek arganowy ma szerokie znaczenie dermatologiczne, kosmetyczne a także spożywcze. Składa się w 80% z nienasyconych kwasów tłuszczowych, jest bogaty w witaminę E (witaminę młodości), polifenole o działaniu antyoksydacyjnym i przeciwrodnikowym, także w substancje o działaniu naprawczym i regenerującym, stymulujące oddychanie wewnątrzkomórkowe. Zalecany jest przy problemach skórnych (trądzik, wypryski, egzema, łuszczyca, trudno gojące się rany, blizny, poparzenia), w walce ze zmarszczkami (pomaga zredukować zmarszczki przez odbudowę warstwy hydrolipidowej), przedwczesnym starzeniem się skóry, wzmacnia włosy i paznokcie, ma właściwości silnie nawilżające, dogłębnie nawilża, ujędrnia i napina skórę, skutecznie redukuje celulit i rozstępy.

Betulina, czyli zdrowie z brzozy

Betulina to organiczny związek chemiczny występujący w sporych ilościach w korze brzozy, od której wziął swoją nazwę (łac. betula). To jej właśnie przypisuje się charakterystyczny biały kolor brzozy.

(fot.brzoza.pl)

Ekstrakt z kory brzozy oprócz betuliny zawiera także kwas betulinowy i lupeol. Substancje te wykazują wiele cennych właściwości farmakologicznych: działają antyoksydacyjnie, przeciwnowotworowo, przeciwzapalnie, przeciwirusowo, przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybicznie, abtyalergicznie oraz wzmacniają odporność. Przyczynia się do regulacji procesów syntezy kolagenu i elastyny, przyczyniając się do zwiększenia sprężystości skóry. Są także cennymi surowcami kosmetycznymi, które nie powodują alergii i uczuleń.

Kiełki nasion - pokarm życia!

Nie wiem, czy słyszałyście kiedyś o kiełkach nasion, które są doskonałym źródłem mikroelementów, soli mineralnych oraz innych składników odżywczych. Obfitują one w wartościowe białka i kwasy tłuszczowe omega-3, są także bogate w błonnik. Regularne ich spożywanie przeciwdziała wielu poważnym schorzeniom, wzmacnia system odpornościowy, uzupełnia niedobory witamin i składników mineralnych, a także działa przeciwnowotworowo.

Warto więc włączyć je do naszej codziennej diety. Oprócz tego, że są zdrowe i potrzebne organizmowi, bardzo dobrze smakują i są niskokaloryczne. Można nimi ładnie udekorować kanapki, zupy, dania główne. Najłatwiej hoduje się je w kiełkownicy (na zdjęciu).

Oczyszczanie organizmu

Nawiązując do rozmowy z ostatniego spotkania DN (TUTAJ) dotyczącej oczyszczania organizmu, moja dzielna siostra Klaudia postanowiła zrobić dla Was krótki wpis na ten temat. Oto on:

"Zbliża się wiosna, czas na gruntowne porządki,  nie tylko w domu, ale i w naszym organizmie. Jelita człowieka posiadają naturalną mikroflorę, która utrzymuje florę bakteryjną jelit w stabilnym stanie i równowadze, pomimo tego, że narażona jest  na  różne szkodliwe czynniki. Prawidłowa flora bakteryjna jelit ma olbrzymie znaczenie - działa pobudzająco na układ odpornościowy utrzymując go w stanie gotowości do walki ze złymi mikrobami. Obecność dobrej flory jelitowej , przywartej do nabłonka jelit powoduje, że drobnoustroje nie mogą się zagnieździć, rozmnażać i przenikać przez ściany jelit. Takimi przyjaznymi bakteriami są min. Bifidobakterie u dzieci i Lactobacillus acidophilus u dorosłych, a także inne szczepy których jest dużo więcej.

Niezwykłe właściwości alg morskich

Maseczki z alg morskich to moje ostanie cenne odkrycie. Bardzo głęboko nawilżają skórę, regenerują naskórek, opóźniają procesy starzenia, regulują pracę gruczołów łojowych. Świetnie poprawiają wygląd skóry - cera staje się bardziej wygładzona, odświeżona i nabiera blasku. Są łatwe i szybkie w wykonaniu.

Algi morskie (spirulina, chlorella) nadają się także do bezpośredniego spożycia - zawierają ogromną ilość niezbędnych dla naszego organizmu składników. Są bogate w beta-karoten (prowitaminę A), witaminy C, E, K, PP, witaminy z grupy B, liczne minerały (cynk, fosfor, jod, magnez, miedź, mangan, wapń i żelazo). Są również bogate w aminokwasy egzogenne. Zaleca się wprowadzenie ich do dziennej diety.

Likopen skuteczny w walce z rakiem!

Testy i wyniki wielu badań naukowych wykazały, że likopen znacząco spowalnia tempo rozwoju komórek nowotworowych. Udowodniono, że spożywanie pomidorów (szczególnie gotowanych), zawierających spore ilości tego mocnego antyoksydantu, hamuje rozwój śmiertelnej choroby jaką jest nowotwór. Likopen bowiem skutecznie ogranicza komórki rakowe od pożywienia, blokując składniki odżywcze zawarte we krwi, które hamują dalszy postęp rozprzestrzeniania się nowotworu w organizmie ludzkim.

Likopen jest organicznym związkiem chemicznym, należącym do grupy węglowodorów nienasyconych. Posiada doskonałe właściwości chroniące organizm przed rożnego rodzaju schorzeniami nowotworowymi oraz układu krwionośnego. Będąc jednym z najsilniejszych antyoksydantów likopen hamuje proces degeneracji komórek, dzięki czemu dłużej możemy zachować zdrowie i młody wygląd. 

Drożdże piwne - naturalny sposób na zdrowie i urodę

Dzisiaj chciałabym się z Wami podzielić niezwykłymi właściwościami drożdży piwnych, zwanych też piwowarskimi. Są one ubocznym produktem produkcji piwa, co być może nie brzmi zachęcająco.

(fot.biolabor.de)

Niemniej jednak warto po nie sięgnąć i zapoznać się z ich właściwościami. Szczególnie przy problemach ze skórą (zajady, trądzik, zaskórniki), włosami (łuszczyca, wypadanie włosów, przetłuszczanie skóry głowy i ciała, łojotok, słaby wzrost włosów, szybkie siwienie), w stanach obniżonej odporności psychicznej (permanentny smutek, przygnębienie, depresja) czy przy odchudzaniu (ich składniki biorą udział w rozkładzie cukrów, tłuszczów i białek, regulując przemianę materii).

Zawierają witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12, C, E) i minerałów (Si, Zn, Cr, Mg, P, K, Fe, Se), który trudno znaleźć w jednym naturalnym preparacie.

Kulinarnie (4) - Zupa z dyni

Dynia jest zapomnianym warzywem (niektórzy twierdzą, że owocem), a przecież właściwości jej są niezwykle cenne. Pomyślałam, ze warto je przypomnieć. Tym bardziej, że ostatnio miałam okazję spróbować zupy/kremu z dyni. Była wyśmienita! (przepis poniżej).

Dynia jest bogata w  białko, witaminę A, witaminy z grupy B czyli B1, B2, PP i C, zawiera dużo wapnia, żelaza, magnezu i fosforu, soli mineralnych, błonnika, jak również niewielkie ilości enzymów, żywic, cukrów oraz związków białkowych.

Jak walczyć z przeziębieniem? - Mikstura 1

Podaję przepis na miksturę, która pozowali wyjść cało z walki z przeziębieniem. Mamy kilka sprawdzonych z siostrą i mamą mikstur, i będziemy je tu systematycznie podawać.

Dzisiaj pierwsza, którą należy stosować tuż przed położeniem się do łóżka. Do kubka wlewamy mocno gorące mleko, a następnie dodajemy po ok. 1/5 łyżeczki (na czubek) imbiru mielonego, mielonej gałki muszkatołowej i cynamonu. Mieszamy. Po przestudzeniu (ale tak, by było mocno ciepłe)

To nam szkodzi (2) - Parabeny

Parabeny należą do grupy  środków konserwujących przedłużających trwałość kosmetyków. Z chemicznego punktu widzenia są estrami kwasu p-hydroksybenzoesowego. Najczęściej stosowane z nich to metylo, etylo, propylo i izopropyloparaben. W większości przypadków, jeśli przeczytasz skład kremu, balsamu czy szamponu, znajdziesz chociaż jeden z nich. Występują także w produktach spożywczych - ciastach, sokach owocowych, mrożonkach i dżemach.

Każdy produkt na bazie wody, ekstraktów roślinnych, witamin, aminokwasów, ma skłonność do rozwoju w nim drobnoustrojów, bakterii czy pleśni. Zadaniem parabenów jest niedopuszczanie do ich powstawania, dzięki czemu wyroby mogą spokojnie i długo leżeć na sklepowych półkach, zachowując swoją świeżość oraz wątpliwą jakość.

Kącik zdrowia (3) - Łupina babki jajowatej

"Łupina nasienna babki jajowatej (Plantago opata) jest naturalnym preparatem, który skutecznie wspomaga metabolizm i prace jelit. Łupina babki jajowatej wspomaga odchudzanie zmniejszając uczucie głodu, łagodnie stymuluje pracę jelit, ułatwia regularne wypróżnianie, redukuje zaparcia, doskonale oczyszcza jelita, poprawia trawienie, posiada zdolność absorpcji toksyn, wpływa korzystnie na wzrost liczby dobrych bakterii w jelitach.

Łupina nasienna babki jajowatej jest najbogatszym źródłem rozpuszczalnego błonnika pokarmowego, który po spożyciu tworzy śluz zmiękczający treść jelitową. Regularne spożywanie łupin babki jajowatej powoduje spadek poziomu cukru, cholesterolu, reguluje wypróżnienia.

Zalecana jest w takich schorzeniach jak: choroba wrzodowa, uporczywe biegunki, niestrawność drażniąca śluzówkę, zespół jelita nadwrażliwego, zaparcia, otyłośc, hipercholesterolemia, hiperlipidemia, hiperglikemia, hemoroidy, polipy jelit, zgaga. Nadmierny apetyt, osłabiająco w chorobie wrzodowej.

Kącik zdrowia (2) - Olej lniany

Olej lniany tłoczony na zimno ma wyjątkowe wartości odżywcze, można go również traktować jako lekarstwo.

Olej lniany składa się z 10 % nasyconych kwasów tłuszczowych, powyżej 50 % kwasu linolenowego (omega-3), 16 % kwasu linolowego (omega-6), 20% kwasu oleinowego (omega-9). Jest także bogaty w witaminę E. Zawarte w nim kwasy omega-3 mają podstawowe znaczenie dla funkcjonowania naszego organizmu, są niezastąpione jako budulec dla tkanki mózgowej i każdej komórki.

Regularne spożywanie oleju lnianego wspomaga układ trawienny, m.in. aktywizuje przemianę materii, wzmacnia regeneruje i osłania błony śluzowe na całej długości układu pokarmowego i wydalniczego wzmacnia je, regeneruje i osłania je (m.in. zapobiega hemoroidom). Działa bardzo korzystnie na układ nerwowy, wspomaga leczenie schorzeń mózgu i układu nerwowego (choroba Alzheimera, stwardnienie rozsiane, depresje, uszkodzenie nerwów u chorych na cukrzycę). Jest nieoceniony dla układu sercowo-naczyniowego - obniża poziom trójglicerydów i cholesterolu, przeciwdziała miażdżycy, zawałowi serca i chorobie nadciśnieniowej.